情緒管理     聊天的時候，問一位朋友：每當你遇到不高興的事情時，你會選擇壓抑或是爆發情緒？他回答，視場合而定，但通常是忍住。我笑笑回答，這樣子是不對的呀！見他一臉狐疑，我提出了自己的解釋。情緒的累積就像是一口接著水滴的缸，不管上面的水滴流量調到多小，總有滿溢出來的時候。但是滿滿一缸水，空放著不管它，裡頭的水也會逐漸乾掉。為什麼呢？因為水會蒸發。加速水的蒸發速度就是加熱，而讓情緒銷融就必須有賴於

[ 調整落差〕         在學校裡，自己的成績好，也只是與同班同學相比。 出了社會，自己的工作的成績，是與不同國家、不同年紀、不同背景的人比。 可能一下子會有很大的落差。   你可能說，人生不是比來比去的。 但是好朋友一定要跟你說，你可以不比，不過你不能不知道：你究竟輸在那裡？找到一群可以幫助你成長的好朋友和聰明的競爭者，你就贏了別人好幾步。   有一位很有智慧的長者說過：「

這就是人性... ⊙第一個故事一九九七年十一月，由於陳進興和高天民兩人四處強暴殺人，全島都人心惶惶。突然，民眾報案，在北投看見高天民，大批警察趕過去，但是被高天民 發現，從馬路旁邊縱身躍入下面的小溪和竹林，等警察想辦法追下去，已經失去他的蹤影。電視馬上播出一大批警察搜山的畫面，我正在朋友家作客。「狗屁警察，人家高天民一下就跳下去了，警察不敢跳，不要臉！」 朋友的太太咬著牙罵。「可不是嗎？」我笑問，

品味生命    踏者歷史的塵埃，背負著昔日的傷痛與喜悅，我們品味生命；沐浴著今日的陽光，接受著上天的賜予與掠奪，我們品味生命；迎著明日的光輝，孕育著心中的夢想與追求，我們同樣品味生命。    我們哭著來到這個世上，卻微笑著離開這個世界，因為我們品味到了生命的真諦；我們經歷了無數次的挫折與失敗，而獲得了一次感動我們的成功，因為我們品味到了生命的動力；我們為了自己什麼都能克服，我們為了別人什麼都能奉獻

靜靜等待雨停 你的心情是天邊的烏雲，滴滴答答落著雨。你的感覺是被遮閉在烏雲裡的悶雷，響著鬱鬱的低頻。被人誤解。受了委屈。達不到想要的結果。一切的努力好像都白費了力氣。因此你不只是一點點的灰心。親愛的，下雨就是下雨，灰心就是灰心，不必否認壞天氣和壞心情的來臨。但是，這只是一時的天氣，也只是一時的心情。所以請告訴自己，這段灰色的時間，一定一定會過去的。然後只要靜靜等待雨停。靜靜等待，萬事自會流轉，心